Nachhaltig mit den eigenen Ressourcen umgehen

Kursnummer:T0.301.19
Ort:Oberschleichach / UBiZ
Datum:23.05.2019
Uhrzeit:18:00 - 21:00

Email:info@ubiz.de
Telefon:09529 9222 0
Website:www.vhs-hassberge.de
Material:


Beschreibung:
Selbstmitgefühl beugt Burnout vor, schont die eigenen Ressourcen und macht das Leben reicher und entspannter. Was es genau damit auf sich hat und wie es gelingt mehr Selbstmitgefühl im Alltag zu entwickeln, erfährt man in diesem Workshop. Neben der Vorstellung aktueller Erkenntnisse der Neurowissenschaft liegt der Schwerpunkt vor allem auf praktischen Übungen, um das eigene persönliche Leben in kleinen Schritten zu verwandeln. Dabei wird Achtsamkeit praktiziert, mit der Körperwahrnehmung experimentiert und die Verbindung von Körper und Psyche erkundet. Ein Abend, der die Gelegenheit bietet, zu spüren, wofür das eigene Herz schlägt und Ruhe und Kraft zu tanken.