Burnout vorbeugen durch Achtsamkeit

Kursnummer:T00.012
Ort:Oberschleichach / UBiZ
Datum:12.03.2019
Uhrzeit:19:00 - 20:30

Email:vhs@vhs-hassberge.de
Telefon:09521 94 - 200
Website:www.vhs-hassberge.de
Material:


Beschreibung:
Achtsamkeit ist ein wissenschaftlich belegtes, wirksames Mittel gegen Stress und hilft effektiv, Burnout vorzubeugen. In diesem Vortrag erhalten Sie einen Überblick über das Thema Achtsamkeit, seine Wirkungsweise und wie sie mit kleinen Übungen im Alltag gezielt Anspannung und Stress vermindern können. Sie bekommen außerdem die Möglichkeit, erste praktische Erfahrung mit Achtsamkeit zu sammeln. Hinweis: Bei bereits bestehendem Burnout kann Achtsamkeit die professionelle Behandlung unterstützen, aber nicht ersetzen!