Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen mit Klang

Kursnummer:T00.026
Ort:Haßfurt / Freie Waldorfschule, Am Ziegelbrunn 10
Datum:18.02.2019 - 01.04.2019
Uhrzeit:19:00 - 20:30

Email:vhs@vhs-hassberge.de
Telefon:09521 94 - 200
Website:www.vhs-hassberge.de
Material:
Isomatte, Decke, kleines Handtuch oder Kissen, warme Socken

Beschreibung:
PME bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und wir können durch die aktiv herbeigeführte muskuläre Entspannung Unruhe, Verspannungen, Schmerzen, Schlafstörungen, Angespanntheit positiv beeinflussen. Im Kurs lernen wir systematisch diese Entspannungstechnik. Unterstützt werden wir dabei durch heilsame Klänge von Klangschalen und verschiedenen anderen meditativen Instrumenten. Sie berühren unser Innerstes, aktivieren Selbstheilungskräfte und führen uns in einen meditativen Zustand innerer Stille, Entspannung und Gelassenheit.