Hatha Yoga

Kursnummer:T12.35
Ort:Knetzgau / Schule, Mehrzweckraum
Datum:13.03.2019 - 03.07.2019
Uhrzeit:17:15 - 18:45

Email:vhs@vhs-hassberge.de
Telefon:09521 94 - 200
Website:www.vhs-hassberge.de
Material:
Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Yogamatte, kleines Kissen, Decke

Beschreibung:
Durch Yogaübungen dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Die oft in ihrer Funktion eingeschränkten Gelenke werden wieder beweglicher. Atemübungen versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und Energie. Im Vordergrund steht immer die körperliche und geistige Entspannung. Spezielle Techniken, Meditationen sowie Elemente aus dem Autogenen Training verhelfen dazu. Teilnehmen kann jeder. Sportliche Fitness und das Alter spielen keine Rolle.