Atempause - Die Kraft des Atems erspüren
Aufatmen - zur Ruhe kommen - Kraft schöpfen
Kursnummer:T20.066
Ort:Zeil / LunA - die EntspannungsPraxis
Datum:26.03.2019
- 28.05.2019
Uhrzeit:19:00
- 20:30
Material:
Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und evtl. Decke und kleines Kissen
Beschreibung:
Im Atem liegt der Schlüssel zu mehr Vitalität, Energie und innerer Ausgeglichenheit. Auf den Grundlagen des Erfahrbaren Atems nach I. Middendorf wollen wir durch Bewegungs- und Spürübungen die heilsame Wirkung für Körper und Seele erfahren. Spannungen und Alltagsstress werden abgebaut. Je besser unser Körper mit Sauerstoff versorgt wird, umso effektiver arbeiten Gehirn und Organe.
Die Übungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt. Sie können einfach mit in den Alltag übernommen werden.